Tujuan Latihan Pasangan untuk Kesehatan yang Lebih Baik – VASA Fitness

Tujuan Latihan Pasangan untuk Kesehatan yang Lebih Baik - VASA Fitness

Ini adalah fakta yang terkenal memiliki mitra latihan meningkatkan waktu Anda di gym. Dan ketika itu adalah pasangan Anda, manfaatnya bahkan lebih besar! Tidak hanya berolahraga dengan pasangan Anda akan meningkatkan jumlah waktu berkualitas yang Anda habiskan bersama, tetapi Anda juga akan menemukan bahwa Anda lebih termotivasi untuk berolahraga karena Anda memiliki mitra yang bertanggung jawab, yang mengarah pada pencapaian yang lebih besar dan peningkatan kebugaran!

Waktu yang berkualitas

Hidup sibuk dengan anak-anak, pekerjaan, sekolah, olahraga, teman, tetangga—daftar prioritas dan aktivitas sehari-hari bisa terus berlanjut. Olahraga adalah cara yang dijamin untuk meningkatkan kesehatan Anda, dan menghabiskan waktu di gym bersama orang yang Anda cintai adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda berdua memprioritaskan kebugaran dan kesejahteraan. Berolahraga dengan pasangan Anda adalah kesempatan untuk mempelajari lebih lanjut tentang preferensi, suka, dan tidak suka pasangan Anda dan cara yang jauh lebih sehat untuk menghabiskan waktu bersama daripada duduk di rumah sambil menonton acara TV lain. Waktu yang dihabiskan untuk meningkatkan kesehatan Anda bersama akan berdampak positif pada hubungan Anda.

Motivasi & Akuntabilitas

Bangun dan pergi ke gym itu sulit. Lebih sulit lagi jika Anda melakukannya sendiri. Ketika Anda berolahraga dengan pasangan Anda, orang lain mengharapkan Anda muncul untuk mendukung mereka juga. Memiliki teman olahraga memberi Anda sesuatu untuk dinanti-nantikan dan berarti Anda lebih mungkin pergi ke gym dan menggerakkan tubuh Anda pada hari-hari yang tidak Anda inginkan. Berolahraga dengan orang lain juga berarti Anda memiliki seseorang untuk mendorong Anda sambil memastikan Anda aman. Sering kali, orang yang berolahraga sendiri tidak akan mendorong sekeras yang mereka bisa karena tidak ada yang melihat atau karena mereka merasa tidak aman mengangkat beban lebih berat tanpa pengintai. Anda tidak hanya akan memiliki seseorang yang mengawasi Anda selama lift besar, tetapi Anda mungkin juga akan mendapatkan high-5 yang solid setelah set yang sulit!

Latihan Mitra

Berolahraga dengan pasangan Anda dapat terlihat berbeda tergantung pada tujuan latihan Anda. Squat, push-up, dan sprint yang disinkronkan mungkin bagus untuk hari-hari berbasis kardio, sedangkan istirahat yang lebih lama dengan lebih banyak waktu untuk berbicara di antara upaya keras di bench press mungkin lebih sesuai dengan tujuan Anda. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengambil kelas STUDIO RED HIIT sehingga Anda dapat melakukan latihan kardio dan kekuatan. Apa pun yang terjadi, nikmati waktu yang Anda habiskan bersama pasangan dengan menggerakkan tubuh Anda bersama-sama.

Buat Rencana & Rayakan

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda, berikut adalah beberapa tip untuk mendapatkan dan mempertahankan duo dinamis Anda:

  • Diskusikan tujuan Anda (tidak harus sama)
  • Pilih hari dan waktu Anda ingin pergi ke gym dan taruh di kalender bersama
  • Tentukan jenis latihan apa yang ingin Anda lakukan setiap hari
  • Kemasi pakaian, sepatu, dan botol air Anda malam sebelumnya
  • Kenali pencapaian pasangan Anda dan fokuslah pada seberapa kuat, cepat, dan kuatnya pasangan Anda (alih-alih berfokus pada penampilan tubuh mereka)
  • Masak makanan sehat bersama untuk mendukung latihan Anda
  • Tentukan bagaimana Anda ingin merayakan pencapaian tujuan Anda, lalu tetapkan yang baru!

Ketika Anda pergi ke gym secara teratur dengan pasangan Anda, Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu bersama dan keduanya akan lebih sehat, membuat hal-hal seperti liburan, hiking, dan berjalan-jalan di pantai menjadi lebih mudah. VASA menawarkan banyak pilihan untuk berolahraga dengan teman atau pasangan termasuk STUDIO MERAH kelas, kelas kebugaran kelompokatau bahkan bekerja dengan salah satu dari kami bersertifikat pelatih pribadi.