Perawatan Setelah Operasi Penggantian Lutut Untuk Pemulihan Cepat

Precaution tips after knee replacement surgery

Menjalani operasi penggantian lutut merupakan tantangan tersendiri. Namun, Anda harus memperhatikan aftercare Anda untuk pemulihan yang cepat dari situasi itu. Ada beberapa hal yang harus Anda ikuti sebagai bagian dari rutinitas Anda. Itu akan membantu mengembalikan kekuatan tulang dan lutut Anda. Bisa melalui diet, suplemen nutrisi, olahraga, banyak istirahat, dll. Di sini, kami membagikan beberapa tips terbaik yang dapat Anda ikuti setelah operasi Anda. Setiap poin memiliki kepentingannya sendiri untuk dimainkan dalam keseluruhan skenario ini. Jadi, mari kita cari tahu perubahan apa yang perlu Anda bawa ke dalam gaya hidup Anda untuk sembuh lebih cepat.

Petunjuk Untuk Merawat Setelah Operasi Penggantian Lutut

Beralih ke Diet Seimbang

Penyembuhan dari apa pun membutuhkan nutrisi dan nutrisi yang tepat. Hal ini agar kita dapat menggunakan manfaat dari beberapa vitamin dan mineral yang baik untuk menjadi lebih baik. Plus, mereka memiliki antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang membantu membunuh pertumbuhan bakteri. Jadi, beralihlah ke yang sangat sehat diet nutrisi untuk sementara. Oleh karena itu, makanan harian Anda harus mencakup produk susu, daging, sayuran berdaun, buah-buahan segar, kacang-kacangan, biji-bijian, dll. Mereka akan memastikan Anda memiliki cukup zat besi, vitamin, kalsium, protein, dll., dalam tubuh Anda. Juga, cobalah untuk menghindari junk food dan makanan berminyak untuk sementara waktu. Ini akan menambah lemak yang tersimpan dan menyebabkan masalah dengan penggantian lutut Anda. Alasannya adalah bahwa lemak ekstra meningkatkan berat badan kita, yang buruk bagi lutut kita karena menahan berat badan kita. Karena aktivitas fisik Anda akan rendah, Anda tidak bisa membakar kalori.

Konsumsi Makanan Yang Kaya Kalsium Dan Vitamin D

Kalsium adalah bahan pembangun tulang kita. Mereka terlibat dalam fungsi tulang yang terkait dengan pertumbuhan, perkembangan, dan pemeliharaannya. Setelah kalsium, vitamin yang paling kita butuhkan adalah vitamin D. Tugasnya adalah membantu penyerapan mineral di tulang kita. Oleh karena itu, Anda harus memiliki keduanya dalam kisaran yang sesuai untuk pemulihan lutut Anda yang terbaik. Anda harus mengonsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D dan tablet kalsium D3. Jadi, diet Anda harus mencakup susu, keju, yogurt, kangkung, okra, jamur, dll., untuk mencapai tujuan. Ini adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa tubuh Anda tidak kekurangan nutrisi ini. Plus, seseorang paling membutuhkannya dalam hal pemulihan tulang.

Gunakan Walker Atau Kruk Untuk Beberapa Saat Sampai Anda Sembuh Dari Operasi Lutut

Lutut kami sangat rapuh setelah operasi terjadi. Kita tidak bisa memberikan tekanan atau beban ekstra pada mereka, atau ada kemungkinan mereka akan runtuh. Karena itu, kami merekomendasikan untuk menggunakan alat bantu jalan atau kruk untuk masa penyembuhan. Anda dapat menggunakannya untuk berjalan-jalan di rumah Anda setelah penggantian lutut Anda. Alat-alat ini bermanfaat dalam membantu Anda bergerak saat mengalami cedera. Selain itu, Anda akan menjaga kaki Anda tetap aktif tanpa terlalu menekannya. Ingatlah untuk jalan kaki 10-15 menit setiap hari dengan ini untuk menempatkan lutut Anda ke dalam latihan berjalan lagi. Setelah lutut Anda cukup kuat untuk menahan berat badan Anda, Anda tidak akan membutuhkannya lagi. Sampai saat itu, tutup rapat sehingga Anda dapat pergi ke kamar mandi atau tempat lain tanpa banyak kesulitan.

Lakukan Latihan Untuk Penggantian Lutut Yang Disarankan Dokter Anda

Diet yang baik dan olahraga adalah kombinasi terbaik untuk memperkuat tulang dan otot Anda. Kebutuhan mereka meningkat ketika tulang kita mengalami pembaruan sel atau proses penyembuhan. Anda tidak dapat melakukan olahraga berat karena lutut Anda terlalu lemah. Tapi Anda pasti bisa melakukan beberapa gerakan ringan untuk menjaga persendian Anda kesehatan tulang. Ini termasuk mengangkat kaki lurus, set paha depan, pompa pergelangan kaki, menekuk lutut, dan banyak lagi. Umumnya, dokter sendiri menyarankan olahraga apa yang lebih baik untuk pasien selama situasi itu. Ini mungkin berbeda dari orang ke orang tergantung pada intensitas rasa sakit dan operasi. Tetapi penting untuk memiliki latihan rutin untuk menjaga lutut tetap aktif dan berfungsi.

Bersiaplah Dengan Obat Untuk Nyeri Sendi

Dalam kebanyakan kasus, operasi penggantian lutut terkadang menyebabkan nyeri sendi. Oleh karena itu, orang tersebut harus siap dengan obat nyeri sendi daftar yang bisa dia gunakan selama waktu itu. Itu akan membantu mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin Anda rasakan. Beberapa di antaranya adalah terapi panas dan dingin, akupunktur, yoga, dll. Anda juga dapat merujuk pada makanan dan herbal yang bekerja sangat baik untuk memberdayakan persendian kita. Misalnya, teh hijau, alpukat, biji rami, kenari, sayuran brassica, dan banyak lagi. Jika tidak ada yang berhasil, Anda bisa mendapatkan tablet nyeri sendi untuk dirimu. Itu bisa menjadi obat penghilang rasa sakit Anda untuk mengurangi rasa sakit luar biasa yang Anda alami. Suplemen tulang juga merupakan pilihan untuk pemulihan cepat dan mengurangi nyeri sendi. Mereka kaya akan nutrisi, sehingga dapat membantu menyehatkan tubuh Anda dengan kalsium dan vitamin D.

Ikuti Instruksi Perawatan Luka yang Tepat Dan Cari Perubahan

Tepat setelah operasi penggantian lutut, seseorang harus peduli dan responsif tentang luka dan pembalutnya. Jika mereka menghindari menjadi higienis atau teratur tentang hal itu, kemungkinan infeksi yang mengerikan meningkat. Oleh karena itu, pasien atau pengasuhnya harus mengikuti semua instruksi yang diberikan kepada mereka mengenai pemulihan. Itu berarti minum obat tepat waktu, berolahraga, berpakaian, membersihkan area seperti yang diinstruksikan, dan sebagainya. Makan sayuran, produk susu, suplemen kalsium, buah-buahan, dll., Juga merupakan bagian dari aftercare yang vital. Jadi, Anda harus mematuhi semua perawatan medis dan instruksi yang telah dibagikan oleh dokter Anda. Pekerjaan Anda tidak berakhir di sini. Coba perhatikan apakah Anda dapat melihat perubahan positif pada lutut Anda. Jika lutut Anda membaik seiring berjalannya waktu, Anda dapat melanjutkan perawatan Anda. Namun, jika Anda merasakan nyeri, kista, atau infeksi, Anda harus memberitahukannya kepada dokter Anda untuk mencari solusi medis yang lebih baik.

Ulangi Pengaturan Untuk Membuat Ruangan Lebih Mudah Diakses

Seperti yang kita ketahui, menjadi sangat sulit bagi orang tersebut untuk berkeliaran di sekitar rumah mereka tepat setelah penggantian lutut. Oleh karena itu, memodifikasi kamar pasien melalui beberapa perubahan dapat membuatnya lebih mudah diakses. Misalnya, pastikan kamarnya memiliki kamar mandi dalam. Ketinggian tempat tidur tidak boleh terlalu rendah atau tinggi sehingga ia dapat dengan mudah memanjat tanpa bahaya. Pindahkan lemari pakaiannya di dekat Anda sehingga dia dapat menjangkau barang-barangnya dengan lebih mudah. Semua langkah kecil ini membuat kamar mereka lebih mudah diakses oleh mereka. Juga, pastikan bahwa pasien memiliki telepon atau bel untuk meminta bantuan kapan pun dia mau. Ini akan memberi mereka lebih banyak kenyamanan dan kemudahan selama fase pemulihan mereka.

Kata Terakhir Pada Pemulihan Penggantian Lutut

Itu semua adalah persyaratan minimum yang harus dilakukan pasien pasca operasi. Menghindarinya dapat memperlambat proses penyembuhan Anda dan membutuhkan waktu lebih lama bagi Anda untuk mulai berjalan normal lagi. Saran di atas ada untuk meningkatkan kecepatan pemulihan. Oleh karena itu, menjaga kesinambungan akan menjadi keuntungan bagi orang tersebut. Juga, orang tersebut harus memiliki keluarga atau teman-temannya untuk membantunya melakukan pekerjaan sehari-hari. Penggantian lutut menuntut banyak istirahat dan gerakan terbatas. Jika mereka telah membuat semua pengaturan ini sebelumnya, itu adalah masalah beberapa bulan. Setelah itu, mereka akan kembali ke jalur dengan lutut yang kuat dan garang.