Manfaat Makanan Organik untuk Anak dan Keluarga Anda – Ok Healthy Living

Manfaat Makanan Organik untuk Anak dan Keluarga Anda - Ok Healthy Living

Ketika kita membeli produk makanan untuk anak-anak kita atau memasak untuk keluarga kita, kita bermaksud memberikan makanan yang memuaskan dan bergizi kepada orang yang kita cintai. Namun, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang diproduksi secara massal mungkin tidak sesehat yang Anda kira. Buah-buahan dan sayuran anorganik ditanam dengan dosis yang sehat dari pupuk sintetis, pestisida, fumigan, dan kadang-kadang antibiotik. Dalam jangka panjang, makanan seperti itu dapat merusak perkembangan fisik dan mental anak Anda.

Jawaban dari teka-teki menemukan bahan bergizi untuk masakan rumahan Anda adalah produk makanan organik. Jika Anda mengira makanan organik hanyalah sebuah tren, kita sudah lama melewati tahap itu. Dari tahun 1994 hingga 2014, penjualan makanan organik meningkat lebih dari dua kali lipat di Amerika Serikat. Dalam dekade terakhir, ribuan keluarga di seluruh dunia telah beralih ke produk pertanian organik dan mengalami harta karun manfaat kesehatan.

Apa yang Membuat Makanan Organik?

Produsen makanan yang mengikuti praktik pertanian yang tercantum di bawah ini dapat mengajukan permohonan sertifikasi organik. Meski begitu, proses kualifikasi untuk sertifikasi sangat ketat dan menyeluruh.

  1. Siapkan Rencana Sistem Organik -Rencana harus merinci semua proses yang diikuti untuk produksi makanan, mulai dari menanam makanan hingga panen, pemrosesan, penyimpanan, dan transportasi. Ini juga harus mencakup rincian tentang zat yang digunakan untuk budidaya, pengemasan, dan teknik pengawetan.
  2. Tinjauan Rencana Sistem Organik – Setelah rencana sistem organik diimplementasikan, itu ditinjau oleh agen sertifikasi untuk memastikan bahwa semua peraturan dipatuhi.
  3. Inspeksi di Tempat – Inspeksi fasilitas produksi di tempat yang komprehensif untuk menentukan bahwa produk akhir adalah organik. Pemeriksaan ini meliputi pengujian tanah, penggunaan peralatan, catatan pakan, kondisi hewan, sistem air, dan banyak lagi.
  4. Laporan & Tinjauan Inspeksi – Agen sertifikasi menyiapkan laporan inspeksi yang diserahkan ke USDA. Jika status organik diberikan, inspeksi tahunan dijadwalkan untuk memastikan bahwa peraturan terus dipatuhi.

Manfaat Makanan Organik untuk Keluarga dan Anak

Makanan yang ditanam secara organik kaya akan nutrisi dan antioksidan. Mereka membantu anak-anak dan orang dewasa membangun kekebalan dan kesehatan yang lebih baik. Makanan yang ditanam secara konvensional mengandung pestisida, tetapi makanan organik bebas dari pestisida. Mereka yang makan makanan organik memiliki kulit yang lebih sehat, stamina yang lebih baik, dan risiko eksim dan alergi lainnya yang lebih rendah. Ada berbagai manfaat lain dari makanan yang ditanam secara organik. Berikut tampilan-

  • Mengurangi Risiko Penyakit Gaya Hidup – Makanan organik ditanam tanpa pestisida, fumigan, dan antibiotik. Mereka mengurangi risiko penyakit gaya hidup seperti kolesterol tinggi, diabetes, hipertensi, dan kanker. Anak-anak yang diberi diet organik sejak usia muda tumbuh menjadi orang dewasa yang lebih sehat dengan stamina yang lebih baik.
  • Kualitas Nutrisi – Makanan organik kaya akan nutrisi dan memiliki kualitas nutrisi yang lebih baik daripada produk yang ditanam secara konvensional. Jika ditanam secara organik, sayuran seperti tomat, lemon, dan bayam lebih kaya akan vitamin C, zat besi, fosfor, dan nutrisi lainnya.
  • Tanpa Antibiotik atau Hormon Buatan – Petani menyuntikkan tanaman dan hewan dengan hormon pertumbuhan sintetis untuk memenuhi permintaan produk segar yang terus meningkat. Unggas dan peternak sapi perah menggunakan zat tersebut untuk membuat hewan menambah berat badan atau menghasilkan lebih banyak susu. Dalam pertanian organik, hormon atau antibiotik semacam itu tidak boleh digunakan; oleh karena itu, produk akhir aman.
  • Kaya akan Antioksidan – Sayuran organik, kacang-kacangan, dan biji-bijian kaya akan antioksidan alami. Antioksidan membantu tubuh manusia membangun sistem kekebalan yang kuat. Ini memperkaya darah kita dan membantu menghindari penyakit jantung, kondisi kesehatan kronis, dan kanker.
  • Produk Segar – Makanan organik bebas pengawet. Meskipun fitur ini membuat makanan organik lebih aman bagi manusia, itu juga berarti bahwa produk organik memiliki masa simpan yang lebih pendek. Oleh karena itu, Anda dapat yakin bahwa setiap produk organik yang Anda lihat di toko adalah segar dari pertanian.
  • Bebas GMO – Makanan organik non-vegetarian dihasilkan dari hewan yang dibesarkan secara alami. DNA mereka diubah untuk mencegah perkawinan silang. Ini membantu memastikan bahwa daging yang Anda makan sehat dan bebas transgenik.
  • Meningkatkan Kesejahteraan Mental – Anda adalah makanan yang Anda makan. Ketika Anda makan makanan organik, itu berdampak positif pada kesehatan mental Anda. Makanan organik kaya akan antioksidan dan nutrisi, yang juga membantu meningkatkan stabilitas mental dan kesejahteraan emosional.
  • Kesehatan Endokrin – Endokrin mengacu pada sistem kelenjar penghasil hormon dalam tubuh manusia. Hormon-hormon ini sangat penting untuk berfungsinya organ reproduksi, perkembangan seksual anak-anak, dan mencegah obesitas, diabetes, dan gangguan pertumbuhan. Ada makanan organik seperti gandum Khapli yang membantu dalam mengontrol gula dan diabetes. Makan makanan organik membantu meningkatkan kesehatan endokrin dalam tubuh Anda.

Apakah Makanan Organik Lebih Baik untuk Anda?

Dalam satu kata, ya. Organik selalu lebih baik untuk orang-orang dari segala usia dan kondisi. Ini mengurangi jumlah bahan kimia yang dikonsumsi oleh tubuh Anda dalam makanan olahan dan kemasan. Ini mungkin tampak seperti pilihan yang lebih mahal, tetapi manfaat menjadi organik jauh lebih besar daripada biaya dalam jangka panjang.

Keluarga fokus untuk membangun kesehatan yang lebih baik, kekebalan yang lebih kuat, dan kehidupan yang bebas dari penyakit gaya hidup seperti obesitas, diabetes, dan hipertensi. Makanan organik memperkaya tubuh Anda dengan nutrisi yang tepat dan memudahkan sistem pencernaan Anda.

Biodata Penulis:

Kunal Tambe adalah bagian dari tim pemasaran konten di Two Brothers Organic Farms, sebuah toko organik online. Bersama timnya, ia bekerja tanpa lelah untuk menciptakan kesadaran tentang pertanian organik, kedaulatan pangan, praktik berkelanjutan, nutrisi, perubahan iklim, dan segudang isu seputar topik ini. Kontennya menawarkan nilai bagi petani, industri pertanian, dan konsumen akhir. Selain menulis dan mengembangkan strategi konten, ia menyukai olahraga petualangan dan mendengarkan musik klasik.