Kisah Transformasi Mary Crafts – VASA Fitness

Kisah Transformasi Mary Crafts - VASA Fitness

Perjalanan kebugaran saya yang sebenarnya dimulai pada usia 50 tahun. Hingga saat itu, saya pasti menjalani sebagian besar hidup saya, 50 tahun, di ruang yang sangat tidak sehat dan tidak layak. Saya telah mencoba melakukan apa yang menurut saya dilakukan oleh setiap orang yang hidup dengan kelebihan berat badan dan mencoba melakukan apa yang saya bisa sendiri. Ini bekerja untuk sementara dan Anda menurunkan berat badan, tetapi kemudian Anda mendapatkannya kembali dan terjebak dalam yo-yo penurunan berat badan ini. Itu adalah hidupku untuk waktu yang lama. Kemudian pada usia 50 tahun, ketika saya mendapatkan kembali foto-foto dari ulang tahun saya yang ke-50, saya sedang duduk di tempat parkir melihat-lihat dan saya mulai menangis. Saya pikir berat badan saya akan ditangani saat itu, tetapi separuh hidup saya hilang.

Saya memejamkan mata dan menyadari bahwa saya perlu mengatasi akar masalahnya, bukan hanya gejalanya. Gejalanya tentu saja kurang olahraga, tidak menjaga diri, dan kelebihan berat badan, tetapi akar masalahnya adalah ketakutan: takut tidak cukup, takut gagal, takut tidak memenuhi syarat, takut ditolak. , takut tidak dicintai. Saat saya mulai merangkul dan mengatasi ketakutan itu, beban mulai berkurang. Itu memang sebuah proses, tetapi saya fokus dan berkomitmen. Saya belajar bahwa saya tidak lagi membutuhkan makanan aman yang disediakan, dan sementara saya benar-benar fokus pada apa yang saya makan dan bagaimana saya menggerakkan tubuh saya, saya menghabiskan banyak waktu untuk menyembuhkan diri saya sendiri secara emosional.

Banyak orang bertanya kepada saya tentang diet yang saya ikuti dan apakah saya berolahraga dengan seorang pelatih. Saya selalu berbicara tentang VASA dan bagaimana pengalaman saya di sana dimulai di sudut belakang dek kardio dengan keringat hitam besar saya. Yang bisa saya lakukan hanyalah berjalan selama 15 menit dengan tanjakan 2% dan hanya itu, hanya itu yang bisa saya lakukan, tetapi perbedaannya adalah saya terus datang setiap hari.

Sudah hampir 19 tahun dan sekarang saya pergi ke gym enam hari seminggu. Saya melakukan kardio setiap hari dan latihan kekuatan setiap hari. Saya mulai merangkul kehidupan gym dan sekarang itu menjadi salah satu hal terpenting di zaman saya. Begitu banyak orang berpikir pergi ke gym akan menguras energi mereka, tetapi VASA adalah tempat saya mendapatkan energi! Dan karena komunitas mendorong saya ketika saya dalam perjalanan kebugaran saya, saya sering berjalan ke orang yang bahkan tidak saya kenal dan berbagi betapa terkesannya saya dengan mereka dan memberi selamat kepada mereka karena berada di sana atau memberi tahu mereka bahwa saya memperhatikan betapa kerasnya mereka bekerja. . Saat Anda berhenti dan mengenali orang, mereka menyala!

Ketika saya pensiun dari perusahaan saya pada usia 65 tahun, saya pikir saya akan kehilangan identitas saya—saya bukan lagi seorang guru katering. Saat itulah saya menyadari bahwa saya membutuhkan tagar atau semacam moto untuk hidup, jadi saya mengadopsi #badasswomanwithpurposegraceandgrit. Jika Anda hidup untuk suatu tujuan dan memiliki alasan untuk menjadi kuat dan berkuasa, maka semua orang bisa menjadi bajingan. Saya mencoba menjalani hidup saya dengan anggun, tetapi yang saya pelajari lebih dari apa pun dalam hidup ini adalah bahwa Anda harus memiliki ketabahan, atau ketahanan, untuk dapat bangkit setiap kali Anda terjatuh.

Saya hampir berusia 69 tahun, dan dua pesan yang saya sampaikan kepada orang-orang adalah bahwa tidak ada kata terlambat dan tidak ada yang mustahil. Di mingguan saya siniar, Saya berbicara tentang cara menyusun kehidupan yang bermakna dengan menemukan siapa diri Anda dan menggunakan pengetahuan itu untuk membantu diri sendiri dan orang lain. Itu hal terbesar yang saya lakukan. Saya baru saja kembali dari hiking di Coeur d’Alene, Idaho, sesuatu yang tidak akan pernah saya lakukan saat memulai perjalanan ini. Saya menjalani hidup, menjelajahi, dan mendaki gunung! Tidak ada kata terlambat, Anda hanya perlu memulai!

Mary Crafts telah menjadi anggota VASA sejak 2004 dan bekerja di lokasi Spanish Fork, UT kami. Dia adalah seorang pengusaha sukses, ibu, dan pembicara. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Maria di sini.