Brokoli Beku Air Fryer – Kritikus Resep –

Frozen Air Fryer Broccoli

Brokoli beku air fryer sangat mudah dan enak! Siapkan tekstur dan rasa brokoli panggang klasik tanpa kekacauan (dan dalam waktu kurang dari 10 menit!) sehingga bisa dimakan dengan makanan apa pun!

Makanan penggorengan udara yang cepat dan mudah adalah beberapa hal favorit saya untuk dibuat! Cobalah favorit beku lainnya yang saya buat di penggorengan udara saya seperti kentang goreng ini, roti gulung pizza ini, dan stik ikan beku ini!

Brokoli dalam keranjang penggorengan udara yang dibumbui dengan garam dan merica.

Brokoli Beku Penggorengan Udara Berbumbu

Saat memasak sayuran beku, pertanyaan pertama yang selalu saya tanyakan pada diri sendiri adalah, “Apakah ini akan terasa enak jika saya menggunakan yang segar?” Jawaban atas pertanyaan itu, dalam hal ini, adalah ya! Itu sebenarnya salah satu hal favorit saya tentang air fryer! Itu membuat hampir semua makanan (termasuk sisa) terasa segar! Tidak terkecuali brokoli ini.

Saat dimasak di air fryer, sayuran akan matang sempurna. Sama seperti jika Anda memasaknya di oven Anda! Setelah selesai memasak, saya suka membumbuinya dengan minyak zaitun, garam, dan merica. Anda dapat membuat ini serenyah yang Anda suka dengan menambahkan satu atau dua menit ke waktu! Jadi, ambil kuntum brokoli dari freezer dan masak. Tidak perlu microwave lagi karena alat penggoreng udaranya jauh lebih baik!

Bahan untuk Memasak Brokoli Beku Air Fryer

Anda hanya membutuhkan empat bahan untuk membuat brokoli Anda terasa lezat! Tidak ada yang lebih mudah dari itu. Lihat kartu resep di bagian bawah posting untuk pengukuran yang tepat.

  • Bunga Brokoli Beku: Temukan ini di bagian freezer di toko kelontong. Simpan banyak di tangan karena resep ini mudah dan lezat!
  • Garam lada: Gunakan ini secukupnya. Lebih atau kurang tergantung pada preferensi pribadi Anda! Anda juga bisa menggunakan bubuk bawang putih untuk membumbuinya.
  • Minyak zaitun: Saya suka menaburkan sedikit minyak zaitun di atasnya sehingga ketika saya menaburkan garam dan merica, itu menempel. Anda bisa menggunakan minyak alpukat sebagai gantinya!

Cara Memasak Brokoli Beku di Air Fryer

Jika Anda belum memiliki alat penggoreng udara, memanaskan kembali makanan beku dan sisa makanan adalah alasan nomor satu saya untuk mendapatkannya! Resep penggorengan udara adalah yang terbaik. Mereka membuat makanan Anda terasa begitu segar dan lezat!

  1. Tambahkan ke penggorengan udara: Tempatkan brokoli beku ke dalam keranjang air fryer.
  2. Memasak: Tutup keranjang dan goreng brokoli selama 10 menit pada suhu 400 derajat Fahrenheit.
  3. Menggoyang: Kocok setengah keranjang penggorengan udara untuk memasak brokoli secara merata.
  4. *Opsional*: Lanjutkan memasak selama 1-2 menit jika Anda ingin brokoli Anda lebih renyah.
  5. Tambahkan bumbu: Setelah brokoli matang, masukkan ke dalam mangkuk dan siram dengan minyak zaitun. Bumbui brokoli dengan garam dan merica dan nikmati sebagai pelengkap hidangan apa pun!
2 gambar menunjukkan cara menambahkan dan memasak brokoli goreng di air fryer.
Kiat Penggorengan Udara

Berikut adalah beberapa tips mudah yang harus diketahui semua orang saat memasak makanan lezat (seperti brokoli beku!) di penggorengan udara!

  • Jangan membuat keranjang penuh sesak: Aturan yang paling penting (menurut saya) adalah Anda tidak mencoba mengisi keranjang air fryer dengan terlalu banyak makanan sekaligus. Ketika Anda mengisi keranjang terlalu banyak dan makanan Anda semua bersentuhan, maka itu tidak matang secara merata. Pastikan itu dalam satu lapisan. Bagian yang disentuh akan tetap basah dan Anda tidak akan mendapatkan tepian yang lezat dan renyah seperti yang dikenal dengan penggorengan udara!
  • Kocok, kocok, kocok: Goyangkan keranjang dengan baik selama proses memasak! Ini membantu untuk memasak dan mencoklatkan makanan lebih merata.
  • Tip Pembersihan Mudah: Gunakan kertas perkamen atau kertas timah untuk melapisi keranjang jika Anda ingin memudahkan pembersihan. Pastikan juga untuk membersihkan air fryer jika masih banyak sisa makanan yang tertinggal. Ini membantu mencegah makanan mengambil rasa lain.
Brokoli dalam mangkuk dengan garpu perak, siap untuk dimakan.



Melayani: 4

Kalori39kkal (2%)Karbohidrat8g (3%)Protein3g (6%)Gemuk1g (2%)Lemak jenuh1g (5%)Lemak tak jenuh ganda1gLemak tak jenuh tunggal1gSodium37mg (2%)Kalium358mg (10%)Serat3g (12%)Gula2g (2%)Vitamin A706IU (14%)Vitamin C101mg (122%)Kalsium53mg (5%)Besi1mg (6%)

Semua informasi nutrisi didasarkan pada perhitungan pihak ketiga dan hanya perkiraan. Setiap resep dan nilai gizi akan bervariasi tergantung pada merek yang Anda gunakan, metode pengukuran, dan ukuran porsi per rumah tangga.

Kursus Makanan pendamping

Masakan Amerika